El triptófano es un aminoácido esencial que se utiliza como bloque de construcción en la síntesis de proteínas y tiene un gran número de funciones especializadas, que aportan grandes beneficios al organismo.
Ayuda a mejorar el sueño y reducir el estrés.
Este aminoácido no se encuentra en el cuerpo por lo que debe ser aportado a través de los alimentos y suplementos nutricionales.
Aumenta la liberación de serotonina (hormona del buen humor) por lo que se emplea como antidepresivo, supresor del apetito y regulador del sueño (mejora la calidad del sueño).
El triptófano en el cuerpo se convierte en vitamina B3, que ayuda a muchas funciones, tales como mantener los niveles de azucar en sangre y quemar los hidratos de carbono para producir energía.